10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 89,58g | Prot: 106,16g | Karb: 112,92g.
Kahvaltı: Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Агуша Творог Детский 4,5%. Öğle Yemeği: Торрефакто Шоколад, Мармелад Апельсин с Облепихой, FITKIT Протеиновый Батончик, Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%, Каждый День Сыр Брынза, Каравай Хлеб Черный Столовый, Власта Салат Фирменный с Уткой, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Akşam Yemeği: Мартини Шампанское Асти. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. devamı için...
|
|
1952 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Ütü Yapmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Temizlik - 31 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|