10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 61,90g | Prot: 60,22g | Karb: 42,86g.
Kahvaltı: Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Асеньевская Ферма Молоко 3,2%, Гарнец Овсяная Мука . Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Яйцо-Пашот. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.dyakonova23 Kilo Geçmişi
|