10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 59,19g | Prot: 82,42g | Karb: 188,91g.
Kahvaltı: Pão de Aveia, Cem Porcento Sementes de Girassol, Cem Porcento Sementes de Chia, Pingo Doce Queijo Flamengo, Cebolas, Café Instantâneo (em Pó), Ovo. Öğle Yemeği: Asa de Frango (Pele Não Consumida), Pingo Doce Esparregado de Espinafres. Akşam Yemeği: Tomates, Aldi Pão de Centeio Alemão . Aperatifler/Diğer: Uísque, Continente Compota de Abóbora , Continente Mini Tostas, Mimosa Leite Magro, Merenda Mista. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|