|
kids home - eating out every night - ugh!!
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 56,31g | Prot: 66,15g | Karb: 182,55g.
Kahvaltı: Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce), Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Delight, Smart Balance 50/50 Omega-3 Butter Blend, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Chicken Stir Fry, Rice Noodles (Cooked), Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Mimis Cafe Fried Dill Pickles, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
2045 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|