10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
799 kcal
|
Yağ: 34,14g | Prot: 79,64g | Karb: 45,75g.
Kahvaltı: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Подсолнечное Масло, Белая Дача Рукола, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ВкусВилл Кокосовое Масло, Комо Сыр с Трюфелем, Вегана Мука Рисовая, Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Agama Креветки Королевские. Öğle Yemeği: Мираторг Сухиничи из Куриного Филе. Akşam Yemeği: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Белая Дача Рукола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Запеканка с Чиа. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|