10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2751 kcal
|
Yağ: 56,73g | Prot: 188,71g | Karb: 360,83g.
Kahvaltı: Ja! Mini Zimtos, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Mirácoli Spaghetti Klassiker. Akşam Yemeği: Ready to Eat Hähnchenbrust Filetstreifen. Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher, RUF Muffins mit Schokostückchen. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|