10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 71,51g | Prot: 120,54g | Karb: 268,92g.
Kahvaltı: Ehrmann Grand Dessert Шоколад , Хлеб, Макдоналдс Кетчуп, Сливочное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Котлеты в Духовке. Öğle Yemeği: Макдоналдс Кетчуп, Parmalat Молоко 3,5%, Цветная Капуста на Пару, Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Хлеб, Babybel Сыр Mini, Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Каждый День Цветочный Мед, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|