10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 77,61g | Prot: 75,89g | Karb: 107,96g.
Kahvaltı: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Сиртаки Сыр, Яйцо (Целое), Помидоры, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Рот Фронт Конфеты Маска, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Магнолия Плов по-Узбекски с Говядиной. Akşam Yemeği: Гармония Сметана 20%, Главпродукт Сгущённое Молоко, Простоквашино Творог 5%, Борщ с Говядиной, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Inessa010973 Kilo Geçmişi
|