10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 37,53g | Prot: 63,98g | Karb: 147,35g.
Kahvaltı: حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده, Green Cabbage, Cherry Tomatoes, Lusine Brown Toast, المراعي حليب كامل الدسم, المراعي زبادي كامل الدسم, Sugar. Öğle Yemeği: Tangerine, Sunflower Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Dry Lima Beans, Onions, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Green Cabbage. Akşam Yemeği: المراعي حليب كامل الدسم, المراعي زبادي كامل الدسم, Sugar, المراعي حليب كامل الدسم, المراعي زبادي كامل الدسم, Sugar, Tangerine, Green Cabbage, Orange. Aperatifler/Diğer: Peppermint (Mint), Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Tangerine, المراعي حليب كامل الدسم. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esraa95mansour Kilo Geçmişi
|