10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 116,48g | Prot: 115,58g | Karb: 132,11g.
Kahvaltı: Oliver, Philadelphia Original, Wasa Frukost, Kaffe. Öğle Yemeği: Majonnäs, Tonfisk i Olja (på Burk), Potatismos, Blandad Sallad, Stekt Halstrat eller Ugnsbakat Kycklinglår (med Skinn), Tzatziki, ICA Oxfilé, Fresh Food Grönsallad Grekisk. Aperatifler/Diğer: Arla Gräddfil, Olw Dippmix, Röd Paprika. devamı için...
|
|
2755 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Süpermarket Alışveriş - 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|