10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2117 kcal
|
Yağ: 83,97g | Prot: 156,80g | Karb: 176,91g.
Kahvaltı: Nespresso Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Öğle Yemeği: Сельдерей, Избенка Пюре из Моркови, Бабушкино Лукошко Пюре из Тыквы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Nespresso Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Nespresso Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|