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Hab Dienstag wieder angefangen mit dem Kalorien Zählen bei 99.6kg. Scheint meinem Körper gut zu gefallen das Ganze. Bin sehr happy :D Nächstes Ziel: U90!
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98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2257 kcal
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Yağ: 69,57g | Prot: 97,11g | Karb: 299,04g.
Kahvaltı: Krone Senf-Dill-Sauce, Räucherlachs, Wonnemeyer Eier-Schnittlauch Brotaufstrich , Kirschtomaten, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Blaubeeren, Ananas, Gekochtes Ei, Aldi Roggenbrötchen, Edeka Dinkelbrötchen . Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Farmerschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Toast Schmelzkäse, Ananas, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Beste Ernte Sonnenmais, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Aperatifler/Diğer: Mayfair Toffees, Eierlikörmuffins, Volvic Tee Zitrone . devamı için...
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2916 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 18 dakika, Streichen - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 2,6 kg kaybediyor
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