10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2535 kcal
|
Yağ: 115,33g | Prot: 105,84g | Karb: 251,06g.
Kahvaltı: Felix Vitlökssås, Dansukker Rörsocker Bit, Kronfågel Kycklingfilé, Valio Smör, Galinta Bovetegryn. Öğle Yemeği: Felix Vitlökssås, ICA Gröna Ärtor, Freshona Pickled Cornichons, ICA Pommes Frites, Coop Chicken Nuggets, Felix Potatisbullar, Selga Wafers with Lemon Taste. Akşam Yemeği: Valio Smör, Galinta Bovetegryn, Skåne Mejerier Mjölk 3%, Kung Markatta Kött Buljong, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl, Valio Smör, Jms Köt & Chark Fläskytterfile. Aperatifler/Diğer: Fin Carre Milk Chocolate with Whole Almonds, Golden Delicious Apples, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Valio Smör, Kronägg Ägg, Garant Gräddfil, Garant Havregryn. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|