|
Вес падает нелинейно. Взвешиваюсь ежедневно. Буду записывать только каждый пятый день. Вчера ела не считая. Иногда прям нет желания что то взвешивать и считать. В такие дни тянет на сладкое сильнее обычного. По опыту знаю, что сдерживаться - только усугублять РПП. Поэтому выбрала такую тактику - если наступает такой период, то я позволяю себе сесть и поесть что душе угодно (сладости). На следующий день хотя бы на них не смотрю.
Продолжаю кушать примерно до 1900. Бжу практически не соблюдаю, как получается короче.
Объёмы:
Талия 87 см
Живот под пупком 107 см
Бёдра 109 см
Нога самое объёмное место 66.5 см
Рука самое объёмное место 34.5
Шея 35.5 см
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
587 kcal
|
Yağ: 37,58g | Prot: 13,14g | Karb: 48,12g.
Kahvaltı: Чабан Молоко 2,5%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|