01 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 112,23g | Prot: 63,80g | Karb: 135,80g.
Kahvaltı: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Хохланд Творожный Сыр, Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Конфета, Нескафе Кофе 3В1, Свинина Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Смузи. devamı için...
|
|
2557 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Yürüyerek) - 1 saat, Mekik - 5 dakika, Squat - 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
2020MARIA2020 Kilo Geçmişi
|