10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,6 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 65,89g | Prot: 63,56g | Karb: 189,69g.
Kahvaltı: SPA Spa Touch Raspberry Apple, Bruiswater, SPA Spa Touch Orange Cardamom, Chef Select Chef Select Vers Sap Sinaasappel Kiwi, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Danone Oikos Appel Kaneel, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana. Öğle Yemeği: Dijon Mosterd, Dulano Frankfurter Worstjes, Storck Merci, Bofrost Bami Goreng. Akşam Yemeği: Saint Alby Preskop Natuur. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Appels, Pomelo, Sharonfruit. devamı için...
|
|
3412 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Oturma - 4 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|