10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 59,44g | Prot: 120,20g | Karb: 136,64g.
Kahvaltı: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Сливочное Масло, Landers Сыр Сулугуни, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Брест-Литовск Творог 3%. Öğle Yemeği: Barilla Лапша, Оливковое Масло, Салат с кукурузой, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Помидоры, Фасоль Стручковая, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Гиппо Хурма, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухие Семена Чиа, Брест-Литовск Творог 3%, Савушкин Йогурт Теос 2%, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|