10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 35,81g | Prot: 50,05g | Karb: 103,38g.
Kahvaltı: Hortifruti Laranja Bahia, Lasaroli Queijo Colonial, Kero Coco Água de Coco (200ml). Öğle Yemeği: Copacol Linguiça de Frango Fina, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Qualitá Uva Niagara. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|