10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 61,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 110,30g | Karb: 151,76g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Батон Нарезной, Unagrande Моцарелла, Яйцо, Мандарины. Öğle Yemeği: Магнит Грейпфрут Красный, ВкусВилл Говядина Отварная, Суп фасолевый. Akşam Yemeği: Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сахар, Магнит Грейпфрут Красный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Strelka_belka Kilo Geçmişi
|