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2020 era um ano de muitos planos e nada aconteceu porque eu não tive uma postura de mudança, eu verdadeiramente não desejava que nada mudasse não queria me levantar e caminhar, eu não coloquei nenhum esforço verdadeiro para que essa mudança real pudesse acontecer, mas mais uma vez me escondi atrás de desculpas, eu queria lá no fundo que as coisas acontecessem sem eu precisar fazer nenhum esforço, em um passo de mágica Deus iria resolver tudo. mas a verdade é que mudanças só acontecem quando temos atitudes diferentes. Nada vai acontecer quando eu não agir e colocar esforço e dedicação para que aconteça. E vamos rumo a mais um ano 2021 o ano onde a chama não vai se apagar e a mudança verdadeira irá acontecer. 10/01/2021
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97 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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892 kcal
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Yağ: 1,33g | Prot: 17,86g | Karb: 203,53g.
Öğle Yemeği: Inhame, Batata Inglesa Cozida. devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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