10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 75,15g | Prot: 61,81g | Karb: 125,56g.
Kahvaltı: Бюрек Баклажан, Бюрек Шпинат/Сыр, Кофе. Akşam Yemeği: Сметана , Рис Вареный, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Зеленый Перец. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Кофе, Browni Eti. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katerina13vredina Kilo Geçmişi
|