10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 35,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 74,50g | Prot: 58,06g | Karb: 37,56g.
Kahvaltı: Помидоры, Сыр Фета, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо-Пашот. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Хек. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут. devamı için...
|
|
2974 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 10 dakika, Masaj - 20 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alenasapoval Kilo Geçmişi
|