10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
172,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 87,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
6436 kcal
|
Yağ: 171,38g | Prot: 247,00g | Karb: 996,92g.
Kahvaltı: Pão com Manteiga, Pão com Manteiga, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Öğle Yemeği: Montana Contra Filé, Macarrão. Akşam Yemeği: Contra-filé Grelhado, Macarrão. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Toddy Toddynho Chocolate, Regina Queijo Coalho Espeto, Nutella Nutella, Pullman Pão de Forma, Jussara Leite Desnatado , Café com Açúcar, Toddy Achocolatado, Quatá Queijo de Coalho, Almanara Homus, Pão Sírio, Coca-Cola Coca-Cola, Brigadeiro, Queijo Coalho. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|