11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 46,49g | Prot: 53,51g | Karb: 198,90g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Öğle Yemeği: Sayur Asem, Nasi Merah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Keripik Pisang, A&W Waffle . Aperatifler/Diğer: Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Sushi, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|