11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2014 kcal
|
Yağ: 75,21g | Prot: 144,73g | Karb: 198,77g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 穗格氏 高纤黑麦片, 氧气能量 冷萃咖啡味蛋白粉, 光明 优加. Öğle Yemeği: 三岛 照烧汁, 橄榄油, 泰森 鸡小胸, 米饭, 炒四季豆, 炒花菜. Akşam Yemeği: 植物油, 虾, 煮熟的西兰花（新鲜）, 牛肉饼, 车厘子, 杂粮面包. Aperatifler/Diğer: 炒菠菜, 蛋白, monster 魔爪 白, 红薯／地瓜. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|