11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2586 kcal
|
Yağ: 99,83g | Prot: 83,14g | Karb: 341,64g.
Kahvaltı: 찐고구마, 찐단호박, 밥, 미역국. Öğle Yemeği: 삶은 계란, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 사과, 찐단호박, 찐고구마. Akşam Yemeği: 아이싱된 당근 케이크, 치즈 케이크, 초콜릿 스폰지 케이크. Aperatifler/Diğer: 앤티앤스 아몬드크림치즈스틱. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|