11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 31,12g | Prot: 31,71g | Karb: 111,09g.
Kahvaltı: 金柑, コーヒー, インスタントコーヒー（粉末）, セブンイレブン 13種ぐぞいの具だ具さんミネストローネ. Öğle Yemeği: hershey's チョコチップクッキー, 日本酒, ローソン ひじき煮, 金柑. Akşam Yemeği: でん六 ポリッピーしお味, 無印良品 サグチキン（ほうれん草とチキンのカレー）, 松屋 サラダ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|