10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 44,79g | Prot: 68,68g | Karb: 63,44g.
Öğle Yemeği: Turkey wrap, Cheetos Simply Cheetos Puffs White Cheddar (Package). Akşam Yemeği: Chicken taco salad. Aperatifler/Diğer: Strawberries . devamı için...
|
|
4368 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|