11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 91,47g | Karb: 138,11g.
Kahvaltı: Алексеевское Сгущенное Молоко , Кофе (Растворимое), Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Творожное Печенье, Капустный Салат, Булгур с Курицей. Akşam Yemeği: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Aperatifler/Diğer: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Оладьи, Капустный Салат, Приготовленный Яичный Белок, Фундук Фундук, Мандарины, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|