11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 43,24g | Prot: 78,91g | Karb: 160,96g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Виталад Батончик Мюсли Абрикосовый, Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Лента Смесь Овощная Овощи по-Деревенски. Aperatifler/Diğer: Магнит Хурма, Epica Йогурт Голубика-Лаванда . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darasergeeva26 Kilo Geçmişi
|