11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 68,71g | Prot: 72,94g | Karb: 133,84g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Банановый Пирог. Öğle Yemeği: Винегрет, Гречка Отварная, Куриные Котлеты в Духовке. Akşam Yemeği: Винегрет, Куриные Котлеты в Духовке. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Мёд, Яблоко, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
евгеша воронина Kilo Geçmişi
|