11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 118,64g | Karb: 165,63g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Bionova Гранола Тропическая (40г). Öğle Yemeği: Макдоналдс Шримп Ролл, Snickers Minis. Akşam Yemeği: Global Village Кабачковая Икра, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Булгур, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Lactica Йогурт Греческий с Мёдом и Грецким Орехом, BSN True-Mass, Nutriversum Pure Whey Pro. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|