11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 28,11g | Prot: 65,17g | Karb: 124,25g.
Kahvaltı: So Nice Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Salak, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|