11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 45,94g | Prot: 55,59g | Karb: 118,49g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Jantung Pisang, Jengkol, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Jantung Pisang, Ikan Lele, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Telur Gabus Keju. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|