|
ceat day 3 hari
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 36,19g | Prot: 67,78g | Karb: 95,56g.
Kahvaltı: Sayur Tahu Toge. Öğle Yemeği: Bamboe Soto Ayam, Paha Ayam, Tomat Ceri, Kem Chicks Sayur Toge, Mentimun (Kupas), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Nasi Merah, Pecel Lele. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Nuts Delight, Bakpia, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|