|
last night before sleep i ate more 870kcal. 😧😧
I can not control my mind. 😩😩😩
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2314 kcal
|
Yağ: 71,89g | Prot: 87,81g | Karb: 317,85g.
Kahvaltı: Mix rice, 삼양 불닭소스, Korean Waxy Corn, Vegetable Oil, Cooked Carrots (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Öğle Yemeği: Soy Sauce, 홈플러스 김가루, Sesame Oil, Rosa Five Spice Gluten Stew Vegetarian, Mix rice, CP Bologna Chilli. Akşam Yemeği: Mendake Japnese Style Green Noodle, Sesame Oil, Instant Noodle Soup, Fish Sauce (Bagoong), Cabbage, Rosa Five Spice Gluten Stew Vegetarian, Mix rice, Ezygo Sausage Fried Rice. Aperatifler/Diğer: Ezygo Macaroni Tomato Sauce with Chicken, Taro Fish Snack Lite Low Sodium, Nestle Koko Krunch (Thailand), Homey Coconut Cracker, Mayonnaise , Taro Fish Snack Hot Chilli. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|