11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1654 kcal
|
Yağ: 67,66g | Prot: 83,45g | Karb: 178,70g.
Kahvaltı: Орешки со Сгущенкой, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Слада Зефир Классический, Салат Овощной с Маслом, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. Akşam Yemeği: Орешки со Сгущенкой, Махеевъ Майонез Оливковый, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пятый Сезон Смесь Овощная "Мексиканская Смесь", Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, SPAR Куриные Оладьи, Куриное Суфле. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Fruttis Йогурт с Абрикосом и Манго 3%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|