11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 21,68g | Prot: 43,11g | Karb: 158,54g.
Kahvaltı: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Bravolli Кускус. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Сыром. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Евроопт Мандарин, Хурма, Суп Куриный с Картофелем. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
|
1290 kcal
|
Egzersiz:
зарядка - 15 dakika, тоенировка - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ShavermaWithLove Kilo Geçmişi
|