11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 72,52g | Prot: 141,41g | Karb: 146,62g.
Kahvaltı: Яйцо Куриное, Кофе, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 5%, Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Кофе, Куриная Грудка, Yelli Рис Басмати с Овощами "Бириани". devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sashenka2113 Kilo Geçmişi
|