11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3558 kcal
|
Yağ: 69,91g | Prot: 170,12g | Karb: 553,37g.
Kahvaltı: Uovo (Intero), Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Ardea Tonno al Naturale, Chiquita Banana, Grana Padano Parmigiano, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. Öğle Yemeği: Smart Riso Basmati , Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Smart Tonno al Naturale , Uovo. Akşam Yemeği: Ardea Tonno al Naturale, Prealpi Burro Chiarificato, Esselunga Penne Rigate, Esselunga Olio Extravergine d'oliva. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|