11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 26,97g | Prot: 74,86g | Karb: 185,72g.
Kahvaltı: Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Огурцы Кислого Рассола, Куриные Котлеты в Духовке, Barilla Спагетти #1. Akşam Yemeği: Магнит Минтай Отварной, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Невская Сушка Сушки Народные Простые. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Mlekovita Сыр Маздамер, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|