11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 42,32g | Prot: 47,34g | Karb: 253,43g.
Kahvaltı: Billa Liptauer Mild, SPAR Krusten Brot , Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: SPAR Gouda, Aibler Rosmarinschinken, Ströck Kornspitz. Akşam Yemeği: Efko Zwetschkenröster, Milchreis. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Twix Twix. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
|