11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 79,65g | Karb: 168,26g.
Kahvaltı: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофеее с Сахаром и Молоком . Öğle Yemeği: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свинина Отварная, Суп Куриный с Рисом. Akşam Yemeği: Orion Чокопай, Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Миладора Шашлычный Кетчуп, Пятерочка Лук Репчатый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печень Куриная Жареная, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Монетка Паштет. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|