10 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 74,71g | Prot: 39,36g | Karb: 148,90g.
Kahvaltı: Nestlé Kit Kat, Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Свежие Новости Сметана 18%, Евроопт Голубцы из Свинины. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Сметана 15%, Шарлотка с Яблоками, Чай с Сахаром, Рассольник. Aperatifler/Diğer: Шарлотка, Котлета Домашняя, Рошен Карамель. devamı için...
|
|
2830 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Seks - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, хотьба - 1 saat, Dinlenme - 19 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katy katykaty Kilo Geçmişi
|