11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
459 kcal
|
Yağ: 22,07g | Prot: 16,94g | Karb: 55,39g.
Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Telur Puyuh, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Uduk. Aperatifler/Diğer: Sukun, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gudang resep Kilo Geçmişi
|