11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
460 kcal
|
Yağ: 25,47g | Prot: 28,80g | Karb: 21,49g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Cracotte Cracotte au Froment, Tramier Olives Noires Dénoyautées à la Grecque, Oeuf (Entier), Fromage de Chèvre. devamı için...
|
|
2031 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|