aleks_80 Günlüğü, 11 Oca 21

aleks_80 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

98 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 29 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ocak 2021:

1551 kcal

Yağ: 53,17g | Prot: 65,49g | Karb: 203,33g. Kahvaltı: Сыр Российский, Лук, Heinz Соус Барбекю, Таврия Сервелат Филейный, Кофе с Молоком и Сахаром, Здоровый Хлеб Хлеб Ржаной Колосок. Öğle Yemeği: Здоровый Хлеб Хлеб Ржаной Колосок, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Здоровый Хлеб Хлеб Ржаной Колосок, Чай Несладкий, Плов со Свининой. Aperatifler/Diğer: Пепси Пепси. devamı için...

2387 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...

Haftada 1,0 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Просто там была очепятка с цифрой!... )))

12 Oca 21 üye tarafından: aleks_80


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aleks_80 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aleks_80 Günlüğü, 11 Oca 21

Yorum Gönder

aleks_80 Kilo Geçmişi