11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 13,55g | Prot: 177,28g | Karb: 125,70g.
Kahvaltı: Snickers Snickers High Protein Whey, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Gele Wortel Nasi, Kania Mix Voor Nasi, Jumbo Schnitzels Zigeuner. Akşam Yemeği: Snickers Snickers High Protein Whey, AH Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Peijnenburg Ontbijtkoek, Melkan Magere Melk, Jumbo Havermout, Snickers Snickers High Protein Whey. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|