11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 60,73g | Prot: 51,60g | Karb: 133,90g.
Kahvaltı: Sałata, Tastino Kukurydziane Pieczywo Chrupkie , Szynka Drobiowa, Żółta Papryka, Omlet lub Jajecznica, Kawa. Öğle Yemeği: Astra Yerba Mate, Delikate Serek Smietankowy w Plastrach , Tastino Pieczywo Chrupkie Żytnie. Akşam Yemeği: Chińczyk Kurczak po Wietnamsku. Aperatifler/Diğer: Almette Serek z Chrzanem, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Tyskie Palone, Kawa. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|