11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 48,15g | Prot: 96,84g | Karb: 195,89g.
Kahvaltı: Здравушка Творог 5%, Евроопт Банан, Чай. Öğle Yemeği: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Курица Вареная, Болгарский Перец, Камако Майонез Столичный, Моя Славита Сметана 15%, Пекинская Капуста, Globus Кукуруза. Akşam Yemeği: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Картофельный Суп, Куриная Ножка. Aperatifler/Diğer: Конфета, Мандарины, Конфета, Чай, Спартак Шоколад Тёмный с Помадно-Сливочной Начинкой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|